Entrenamiento en grupo reducidos (máximo 12 personas) adaptado a toda condición física.

Durante la actividad se buscará una aproximación al movimiento con ejercicios controlados en el que se sentarán las bases de un entrenamiento seguro y eficiente. El control y la mejora del patrón respiratorio, el control y manejo del complejo lumbo pélvico y cintura escapular, aprender a implicar la musculatura estabilizadora o realizar todos aquellos patrones básicos de movimiento, son algunos de los objetivos que se pretende conseguir en estas sesiones en grupo. Se aportarán progresiones o regresiones de los ejercicios atendiendo al principio de individualización.

Además, consideramos clave la educación y el aprendizaje para todos nuestros clientes, dándole la importancia que se merece a la integración de la actividad física dentro de nuestros hábitos diarios.